Odpowiedź na pytanie „co daje codzienne picie pokrzywy?” to między innymi „skuteczne oczyszczanie organizmu”. Dzięki regularnemu piciu prozdrowotnych, ziołowych naparów – możemy poczuć się lżej i sprawniej schudnąć. Oprócz herbat ekologicznych, w sklepie ze zdrową żywnością online, dostępne są też wyciągi z tej powszechnie występującej rośliny. Niezależnie, po których z produktów zdecydujemy się sięgnąć, naturalnie wzmocnimy organizm oraz zadbamy o piękny wygląd skóry. Warto wiedzieć, że pokrzywa stanowi źródło wielu witamin – między innymi A, K i tych z grupy B – flawonoidów, kwasów organicznych i minerałów. W jej składzie znajdziemy między innymi wspierające produkcję krwinek czerwonych żelazo i wzmacniający kości, skórę, włosy i paznokcie krzem.
Herbata z pokrzywy – kiedy warto ją pić?
Naturalna herbata z pokrzywy to propozycja dla osób, które chcą usprawnić oczyszczanie swojego organizmu. Regularne wypijanie naparów czy wyciągów z tej znanej nam wszystkim dobrze rośliny – pomaga w oczyszczaniu toksyn, jak i zmniejsza nadmiar wody w organizmie (dzięki czemu sylwetka wygląda na lżejszą). Systematyczne picie pokrzywy sprawdzi się też tym z nas, którzy chcą zadbać o równowagę elektrolitową – tym samym wspierając pracę nerek. Jeśli chorujemy na anemię, sięganie po zdrową pokrzywę również może okazać się trafionym pomysłem – wszystko ze względu na wysoką zawartość cennego żelaza. Co ciekawe, regularne picie pokrzywy to również sprawdzony sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi oraz poprawę stanu skóry i włosów. Pamiętajmy jednak, że aby móc spodziewać się konkretnych efektów, niezbędna pozostaje systematyczność – pić do 4 szklanek dziennie przez 4 tygodnie (nie więcej, by uniknąć wypłukiwania minerałów z organizmu), a po tym czasie zapewnić sobie 6-8 tygodniową przerwę.
Co to jest herbata krzemionkowa?
Ciekawą propozycją dla osób chcących zadbać o swój organizm od wewnątrz pozostaje także naturalna herbata krzemionkowa - dedykowana przede wszystkim trosce o urodę. By ją przygotować wystarczy zalać jedną łyżeczkę produktu wrzątkiem, a następnie odczekać około 10 – 15 minut – ci z nas, którzy regularnie piją herbatę krzemionkową, doceniają ją przede wszystkim za pozytywne działanie na skórę, włosy i paznokcie. Nie bez powodu to właśnie picie herbaty tego typu zaleca się w leczeniu między innymi trądziku – wysoka zawartość cennego dla zdrowia krzemu sprawia, że skóra staje się gładka, a stany zapalne – wyciszone. Herbata krzemionkowa to również produkt zalecany w przypadku niedoboru krzemu – objawiającego się nie tylko łamliwością paznokci czy wypadaniem włosów, ale i zapaleniem dziąseł. Niedobór wartościowego krzemu może powodować też zmniejszenie ilości kolagenu – który odpowiada za elastyczność i piękny wygląd cery. Co ciekawe, ekologiczną herbatkę krzemionkową stosuje się też jako wsparcie leczenia niektórych chorób układu oddechowego – na przykład astmy oskrzelowej – oraz układu kostnego – między innymi przy zwyrodnieniu stawów i krzywicy. Czym jest jednak sam w sobie krzem? To pierwiastek chemiczny, którego najważniejsze związki to krzemionka, kwasy krzemowe i sole kwasów – krzemiany. Co ciekawe, w organizmie człowieka występuje zaledwie 1-2 gramy krzemu, który skoncentrowany jest najczęściej w skórze, kościach i ścięgnach. Nie da się ukryć, że po zdrową herbatkę krzemionkową chętnie sięgają przede wszystkim panie – nie tylko ze względu na możliwość szybkiego i taniego zadbania o swoją urodę, ale również w trosce o zdrowie kości. Przyjmowanie herbatek krzemowych zaleca się przy jednoczesnym suplementowaniu witaminy D i wapnia – dla uzyskania jeszcze lepszej formy układu kostnego.
FAQ
Czy picie pokrzywy na noc jest zdrowe?
Tak, picie naparu z pokrzywy na noc jest zdrowe, ponieważ pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu – wspierając tym samym pracę nerek – dostarcza cennych minerałów (między innymi krzemu, magnezu, potasu) oraz wspiera trawienie. Pokrzywa wykazuje też działanie przeciwzapalne.
Czy pokrzywa obniża ciśnienie?
Tak, pokrzywa może delikatnie obniżać ciśnienie krwi, ponieważ zawiera substancje biologicznie aktywne, które wpływają na pracę układu krążenia i gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Dzięki temu, że działa moczopędnie - organizm usuwa nadmiar wody oraz sodu. Gdy w organizmie jest mniej płynu krążącego w naczyniach krwionośnych, spada objętość krwi, a to może prowadzić do obniżenia ciśnienia tętniczego.
Czy pokrzywa jest dobra na nerki?
Tak, pokrzywa uważana jest za roślinę, która wspiera prace nerek. Dzieje się tak, ponieważ dzięki niej organizm szybciej pozbywa się nadmiaru wody, produktów przemiany materii i części toksyn – co wspomaga naturalne oczyszczanie nerek i dróg moczowych. Dodatkowo, pokrzywa zawiera między innymi potas, magnez i związki przeciwutleniające, które dbają o ogólną kondycję organizmu oraz pracę układu moczowego.
Na co jest herbata krzemionkowa?
Herbata krzemionkowa jest stosowana głównie jako wsparcie dla włosów, skóry, paznokci oraz tkanki łącznej. Zawarta w niej krzemionka może pomagać w utrzymaniu prawidłowej kondycji organizmu, choć jej działanie nie zawsze jest potwierdzone badaniami. Napary z ziół bogatych w krzem, takich jak skrzyp polny, mogą mieć także łagodne działanie moczopędne. Nie zastępuje ona jednak leczenia, a przy dłuższym stosowaniu warto zachować ostrożność.
Jaka herbata zawiera krzemionkę?
Najwięcej krzemionki zawierają herbaty z ziół takich jak skrzyp polny oraz pokrzywa. Szczególnie popularna jest herbata ze skrzypu, ponieważ roślina ta naturalnie gromadzi krzemionkę. Krzemionka znajduje się także w mniejszych ilościach w niektórych innych roślinach zielarskich.
Jaka herbata jest najlepsza na krążenie?
Najczęściej polecane herbaty na wsparcie krążenia to napar z głogu, hibiskusa lub zielona herbata, które zawierają związki wspierające naczynia krwionośne. Wybór zależy od celu stosowania - na przykład wsparcia serca, ciśnienia lub mikrokrążenia.
