Czy wiesz, że picie 3-4 filiżanek dziennie zdrowego naparu z liści melisy może nie tylko zadziałać uspokajająco na organizm, ale również wpłynąć pozytywnie na skupienie i koncentrację? Nic dziwnego, że tak wielu z nas decyduje się sięgać po naturalne, domowe sposoby na rozluźnienie oraz wyciszenie – melisa nie od dziś uznawana jest za remedium na problemy ze snem, kołataniem serca na tle nerwowym, rozdrażnieniem, a dzięki zawartości witaminy C, dodatkowo chroni organizm przed zachorowaniem na infekcje. Ekologiczna melisa lekarska najczęściej stosowana jest w formie zdrowej herbatki – jednak wielu z nas decyduje się na dodawanie jej do codziennych posiłków, na przykład zdrowych sałatek czy deserów. „Cytrynowe ziele” - bo tak również określa się melisę – to skuteczny zamiennik syntetycznych środków uspokajających, a dzięki wysokiej zawartości cynku – z powodzeniem poprawia skórę, pozwalając na szybsze wyleczenie zmian trądzikowych. Naturalne napary z melisy poleca się też osobom zmagającym się z uporczywym bólem głowy oraz zaburzeniami trawienia – melisa to również tani antyoksydant, który opóźnia starzenie się skóry oraz zwalcza wolne rodniki.

🌿 Melisa – porównanie różnych form stosowania
🍵 Herbata z melisy Najbardziej popularna i łagodna forma stosowania. • pomaga się wyciszyć i zrelaksować
• wspiera spokojny sen
• może wspomagać trawienie i łagodzić napięcie brzucha
🌱 Suszona melisa (zioło) Forma pozwalająca samodzielnie przygotować napar o wybranej intensywności. • naturalny sposób na codzienne stosowanie
• możliwość łączenia z innymi ziołami
• zachowuje cenne składniki rośliny
💧 Ekstrakt z melisy Skoncentrowana forma dostępna najczęściej w kroplach lub kapsułkach. • wygodny sposób stosowania
• zawiera większą ilość substancji aktywnych niż tradycyjny napar
• często wybierany przy większym napięciu i stresie
🍯 Melisa z dodatkami Połączenie melisy np. z miodem, cytryną lub innymi ziołami. • poprawia smak naparu
• może stanowić przyjemny element wieczornego rytuału
• pozwala łączyć właściwości kilku naturalnych składników
🧴 Olejek melisowy Najbardziej skoncentrowana forma, stosowana głównie zewnętrznie lub aromaterapeutycznie. • wykorzystywany do relaksacji
• może wspierać odprężenie i poprawę samopoczucia
• wymaga ostrożnego stosowania zgodnie z zaleceniami

- Wybierając melisę dla siebie i swojej rodziny, zawsze zwracajmy uwagę na skład produktu i jego certyfikaty – mówi Sandra Kania, dietetyk – Ekologiczną, certyfikowaną bio żywność – również zioła – dostaniemy w sklepach internetowych ze zdrową żywnością, w których z powodzeniem skomponujemy własny, domowy zielnik. Co ciekawe, a czego być może nie wiemy o melisie to fakt, że systematyczne jej stosowanie może zapobiegać chorobie wrzodowej żołądka i bezpiecznie regulować poziom cukru we krwi. Z melisy z powodzeniem wykonamy również prozdrowotną nalewkę, która - wypijana nawet w niewielkiej ilości - skutecznie ukoi nasze nerwy, realnie poprawiając jakość snu. To, o czym warto wspomnieć w przypadku melisy, to również fakt, że naturalna herbatka z jej liści jest w pełni bezpieczna dla kobiet w ciąży - które niejednokrotnie zmagają się z wahaniami nastrojów oraz nasilającym się lękiem, a ze względu na swój stan być może nie mogą stosować środków farmakologicznych - i szukają naturalnego, zdrowego wsparcia dla swojego układu nerwowego.

FAQ

Kiedy nie wolno pić melisy?

Melisy nie powinno się pić w przypadku uczulenia na tę roślinę oraz przy niektórych schorzeniach wymagających ostrożności ze względu na jej działanie uspokajające. Należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków nasennych, uspokajających lub obniżających napięcie nerwowe, ponieważ melisa może nasilać ich działanie. Nie zaleca się także przesadnego spożywania dużych ilości melisy bez konsultacji, szczególnie w ciąży, podczas karmienia piersią lub przy przewlekłych chorobach. W razie wątpliwości warto skonsultować jej stosowanie z lekarzem lub farmaceutą.

Czy melisa pomaga na ból żołądka?

Melisa może pomóc przy łagodnych dolegliwościach żołądkowych, ponieważ działa rozluźniająco i może wspierać trawienie. Bywa stosowana przy uczuciu napięcia, skurczach brzucha, wzdęciach czy dolegliwościach nasilających się pod wpływem stresu. Nie zastępuje jednak leczenia przy silnym lub nawracającym bólu żołądka, zwłaszcza gdy pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak krwawienie, wymioty czy nagła utrata masy ciała.

Czy można pić melisę przy tarczycy?

Melisę można zazwyczaj pić przy chorobach tarczycy, jednak osoby przyjmujące leki na tarczycę powinny zachować ostrożność i najlepiej skonsultować regularne stosowanie z lekarzem. Melisa może wpływać na układ nerwowy i działać uspokajająco, co bywa pomocne przy napięciu czy problemach ze snem towarzyszących niektórym zaburzeniom tarczycy. Nie należy jednak traktować jej jako zamiennika leczenia ani stosować dużych ilości bez konsultacji ze specjalistą.