Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co zawiera przyprawa piernikowa?
2025-01-23 Justyna Markiewicz
Chociaż Święta Bożego Narodzenia są już za nami, wielu z nas wykorzystuje aromatyczną przyprawę piernikową nawet do końca zimy – dodając chociażby 1 jej łyżeczkę do porannej kawy. Jak się okazuje, przyprawa piernikowa, nazywana również &bdquo... Więcej
Co daje trening nóg?
2025-01-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 1 solidny trening nóg tygodniowo może realnie poprawić codzienne funkcjonowanie? Mowa tu nie tylko o możliwości chodzenia dalej, ale również podnoszenia większych ilości kilogramów. Co ciekawe, regularne treningi n&o... Więcej
L – karnityna – kiedy brać?
2025-01-21 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "L-karnityna - kiedy brać?" brzmi: "L-karnitynę warto jest przyjmować na czczo, około 30 minut przed treningiem". Czy wiesz, że regularna suplementacja 2000 miligramów L-karnityny dziennie ma istotny wpływ na redukcję tkanki tł... Więcej
Świeca sojowa zapachowa – jak zrobić?
2025-01-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby samodzielnie zrobić świecę sojową zapachową, potrzebujesz, aby olejki eteryczne stanowiły 8% objętości naczynia? To ważne, ponieważ jeśli zdecydujesz się na mniejszą ilość, zapach domowej świecy może nie być w ogóle wyczuwalny. Ki... Więcej
Zdrowe żywienie a suplementy - co warto wiedzieć, aby dbać o swoje zdrowie?
2025-01-19 Paulina Petri
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie - jednak często pojawia się pytanie: czy dieta wystarczy, aby dbać o swoje zdrowie, czy też warto sięgnąć po suplementy? Osobiście przyjmuję w ciągu roku ró... Więcej
Co zawiera bakterie kwasu mlekowego?
2025-01-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aż 95% wszystkich drobnoustrojów dróg rodnych stanowią prozdrowotne pałeczki kwasu mlekowego? Mowa tu konkretnie o Lactobacillus – popularnym składniku preparatów probiotycznych, wspierającym nie tylko zdrowie maci... Więcej
Czy dzieci mogą jeść boczniaki?
2025-01-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że na świecie istnieje aż około 200 odmian boczniaków, a ten najpopularniejszy w naszym kraju to boczniak ostrygowaty? Jak się okazuje, coraz to więcej z nas stawia na zdrowe grzyby w swojej diecie. To właśnie w wartościowych boczniakach... Więcej
Inozytol – co to za witamina?
2025-01-16 Justyna Markiewicz
Inozytol – chociaż potocznie nazywany „witaminą B8” – to nie witamina, a związek z grupy węglowodanów, zaliczany do substancji podobnych do witamin (tak zwanych „witaminoidów”). Dlaczego nie jest uznawany ... Więcej
Co lepsze – konfitura czy dżem?
2025-01-14 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w przypadku konfitury zawartość pulpy owocowej nie może wynosić mniej niż 500 gramów na 1000 gramów wyrobu? Osoby chcące wdrożyć w codzienną dietę zdrowe owoce zwykle zastanawiają się, który z wyborów będzie korzy... Więcej
Co to jest imbir kandyzowany?
2025-01-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że rodzina imbirowatych może liczyć nawet 140 gatunków? Sam w sobie imbir wielu z nas nie bez powodu kojarzy się z okresem jesienno – zimowym – wszystko za sprawą swoich rozgrzewających, przeciwzapalnych właściwości, kt&oacut... Więcej