Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Dlaczego warto jeść oliwki?
2026-02-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby zachować dobre zdrowie i formę powinniśmy zjadać nawet 7 sztuk oliwek dziennie? Wszystko po to, aby zachować swój układ krążenia w jak najlepszym stanie. Zdrowe oliwki wykazują nie tylko działanie przeciwzapalne czy wspierają kond... Więcej
Test wiedzy o polskich ziołach – sprawdź się
2026-02-24 Justyna Markiewicz
Polskie zioła były wykorzystywane już przez nasze matki, babki i prababki – również dziś z ich prozdrowotnych właściwości korzysta coraz to więcej z nas. To właśnie polskie zioła mogą pozytywnie wpływać na zmiany skórne, trawienie czy... Więcej
Czy można jeść ziarna gorczycy?
2026-02-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowe ziarna gorczycy – kojarzone głównie z musztardą – to bogactwo witamin i minerałów, takich jak A, B1, wapń, miedź czy żelazo? Co istotne, gorczyca zawiera również błonnik, białko i cenne kwasy tłuszczow... Więcej
Quiz o matchy – odpowiedz na 10 pytań
2026-02-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że matcha – zielona herbata – pojawiła się w historii Japonii już 800 lat temu? Dziś trudno znaleźć kawiarnię, w której nie byłaby serwowana. Matcha przyciąga do siebie kolejnych miłośników intrygujących aromató... Więcej
Dlaczego warto stosować Ajurwedę?
2026-02-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że Ajurweda to system medycyny i filozofii zdrowia, jaki powstał w starożytnej Indii, a którego początki mogą sięgać nawet 1500 roku przed naszą erą? Co ciekawe, nie ma jednego ojca tego popularnego do dziś podejścia – za osoby odg... Więcej
Czarna, zielona czy z jaśminem? Sprawdź, która herbata najlepiej wspiera Twój organizm
2026-02-18 Justyna Markiewicz
Herbata to napój, który od wieków towarzyszy nam nie tylko podczas chwil relaksu, ale także jako naturalne wsparcie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Czarna pobudza i dodaje energii, zielona zachwyca bogactwem antyoksydantów... Więcej
Co to znaczy, że herbata jest liofilizowana?
2026-02-16 Justyna Markiewicz
Herbata liofilizowana to nic innego jak herbata, której składniki (zioła, kwiaty, owoce) zostały poddane procesowi liofilizacji – pozwalającemu na zachowanie nawet około 90% wartości odżywczych. Nie wszyscy wiedzą, że proces liofilizacji pozw... Więcej
Espresso sunrise – dawka kofeiny z orzeźwiającym sokiem pomarańczowym dla kawowych smakoszy!
2026-02-13 Justyna Markiewicz
Czy wiesz czym jest espresso sunrise? To połączenie 3 prostych składników – kawy, soku pomarańczowego oraz kostek lodu – które daje nietuzinkowy efekt! To propozycja dla osób, które uwielbiają smak kawy i pomarańczy... Więcej
Przekąska niskokaloryczna – ile ma kalorii?
2026-02-11 Justyna Markiewicz
Przekąskę można uznać za niskokaloryczną, jej wartość energetyczna nie powinna przekraczać 100 kalorii. Choć wielu osobom przekąski nadal kojarzą się z niepotrzebnymi produktami spożywanymi w ciągu dnia – to właśnie one pozwalają na szybkie zas... Więcej
Który typ kolagenu jest najlepszy?
2026-02-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że suplementowanie zdrowego kolagenu warto rozważyć już po ukończeniu 25. roku życia? To właśnie wtedy poziom tego cennego białka fibrylarnego regularnie spada – co „odbija się” zarówno na naszej skórze, jak i st... Więcej