Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Witamina B12 – kobalamina – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-02-09 Justyna Markiewicz
Witamina B12 to jedna z najbardziej charakterystycznych witamin z grupy B. Dlaczego? Ponieważ to właśnie ona ma swoje źródła głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, rybach, owocach morza. Osoby przebywające na diecie wegańskiej... Więcej
Jak wybrać olej do masażu twarzy?
2026-02-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 5 minut dziennie może wystarczyć, aby realnie poprawić kondycję i wygląd swojej twarzy – usprawniając jej krążenie, a przy tym… zapewniając sobie nie lada relaks? Masaż twarzy nie od dziś uważany jest za jeden z najlepszyc... Więcej
Jak wygląda dieta po operacji bariatrycznej?
2026-02-05 Justyna Markiewicz
Operacja bariatryczna to nic innego jak chirurgiczne leczenie otyłości – odbywające się zazwyczaj na 1. z 5. sposobów: poprzez tak zwany „gastric bypass” (zszycie woreczka żołądkowego z jelitem cienkim), „sleeve gastrectomy&... Więcej
Czy musztarda jest keto?
2026-02-03 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "czy musztarda jest keto?" brzmi: "tak, musztarda zazwyczaj jest keto - jednak zależy to d składu. Większość klasycznych musztard posiada mało węglowodanów (około 0-2 g na porcję), więc pasuje do diety ketogenicznej. Probl... Więcej
Jak wygląda plan treningowy 3-2-1?
2026-02-02 Justyna Markiewicz
Plan treningowy 3-2-1 to nic innego jak plan zakładający 3 dni treningu siłowego, 2 dni pilatesu i 1 dzień cardio. Choć trening nie nazywa się „3-2-1-1”, po 1 dniu ćwiczeń cardio – następuje jeszcze 1 dzień na regenerację. Dlaczego to wł... Więcej
Co kupić na Walentynki?
2026-02-01 Justyna Markiewicz
Już 14.02 rozpoczną się Walentynki – święto zakochanych, które w Polsce hucznie obchodzone jest już od dłuższego czasu. Dzień świętego Walentego to dobry moment na to, aby obdarować ukochane osoby nie tylko ciekawym prezentem, ale przede wszy... Więcej
Witamina B6 - pirydoksyna - działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2026-01-30 Justyna Markiewicz
Witamina B6 - pirydoksyna - to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, biorąca udział w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów. Wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, wpływa na pamięć, nastrój i koncentrację, a także odgryw... Więcej
Jakie kaszki są najzdrowsze dla niemowląt?
2026-01-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że naturalne kaszki można podawać dzieciom już od 5. miesiąca życia? To właśnie między 5 a 6. miesiącem wielu rodziców maluszków rozpoczyna tak zwane „rozszerzanie diety”. Jak się okazuje, moment wdrożenia kaszek w sty... Więcej
Jak wyleczyć gardło przez noc?
2026-01-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zaledwie 5-15% przypadków bólu gardła jest spowodowanych bez bakterie? W większości – nawet do 85% - ból gardła to wynik działania wirusów. Nie wszyscy wiedzą, że infekcje wirusowe zwykle przechodzą samoistn... Więcej
Jak ugotować makaron ramen?
2026-01-14 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że makaron do ramenu – popularnego dania kuchni japońskiej i chińskiej, na bazie bulionu, pędów bambusa, wakame i jajka - gotuje się inaczej niż standardowy? Różnicą jest oczywiście czas gotowania – który w przy... Więcej