Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Na co jodek potasu?
2024-05-29 Justyna Markiewicz
Szacuje się, że w organizmie człowieka znajduje się zaledwie około 50 mikrogramów jodu – z czego aż 75% zlokalizowana jest w tarczycy. To właśnie niedobory jodu (jodku potasu) odpowiedzialne są za kłopoty z jej niedoczynnością – jednak ... Więcej
Co leczy jeżówka purpurowa?
2024-05-28 Justyna Markiewicz
Jeżówka purpurowa – nazywana także „jeżyną purpurową” – to krzew z rodziny różowatych, mogący osiągać wysokość nawet 2 metrów. Jak sama nazwa wskazuje – kwiaty jeżówki są purpurowe (występują także... Więcej
Żywienie psa - jakie produkty wybrać?
2024-05-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 52% Polaków może zamieszkiwać pod jednym dachem z pupilem? Chociaż najczęściej jest to pies – wśród domowników nie brakuje kotów, gryzoni czy ptaków! Jak się okazuje – opiekunowie czworono... Więcej
Jak zrobić bulletproof coffee?
2024-05-25 Justyna Markiewicz
Co powstanie na skutek połączenia 250 ml kawy, łyżki lub dwóch oleju kokosowego i takiej samej ilości masła? Wyjątkowy napój nazywany „bulletproof coffee”, czyli „kawą kuloodporną”! Tak zwana „bulletproof coffee... Więcej
Ajruna - jak brać?
2024-05-22 Justyna Markiewicz
Migdałecznik Arjuna to rosnące na terenie Sri Lanki i Indii drzewo – słynące ze swojej rozłożystości oraz imponującej wysokości (nawet do 24 metrów!). Jego kora jest surowcem zielarskim cenionym w Ajurwedzie – przede wszystkim ze względ... Więcej
Co zawiera korzeń maca?
2024-05-21 Justyna Markiewicz
Maca to nic innego jak pieprzyca peruwiańska – warzywo, uprawiane na wyżynach andyjskich od 3000 lat. Korzeń unikatowej rośliny znany jest ze swoich licznych właściwości prozdrowotnych – między innymi z pozytywnego wpływu na poziom cukru we kr... Więcej
Czyszczenie lodówki z pleśni - jak działać?
2024-05-20 Justyna Markiewicz
Mycie lodówki stanowi nieodłączny element dbania o higienę kuchni – aby zrobić to dobrze warto przygotować domową mieszankę wody z octem (3 łyżeczki produktu na litr wody) albo wybrać gotowe preparaty przeznaczone do mycia lodówek i in... Więcej
Krem z kasztanów jadalnych - do czego?
2024-05-18 Justyna Markiewicz
Kasztany jadalne zawierają aż o 50% więcej wody od innych orzechów – jak się okazuje, to jednak niejedyna ich zaleta! W zdrowych kasztanach jadalnych znajdziemy między innymi cenną witaminę C, E, K, witaminy z grupy B oraz fosfor, żelazo i ma... Więcej
Chaga - co to jest?
2024-05-17 Justyna Markiewicz
Chaga to nic innego jak błyskoporek podkorowy – nazywany także „hubą brzozową” – słynący między innymi z wysokiej zawartości witamin z grupty B (B2, B3, B5) oraz związków organicznych takich jak polisacharydy, triterpeny czy... Więcej
Jak trening cardio wpływa na organizm?
2024-05-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zaledwie 30-minutowa sesja treningu cardio może spalić od 300 do nawet 500 kalorii? Wiele zależy od indywidualnych czynników, takich jak stan zdrowia, wiek, płeć czy budowa ciała – jednak to właśnie cardio uznawane jest za najle... Więcej