Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jak wygląda trawa cytrynowa?
2024-04-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa trawa cytrynowa może dorastać do wysokości nawet 1,5 metra? Rozcierając te efektowne, długie, lancetowate liście – niemalże natychmiast poczujemy intensywny, cytrynowy zapach (za sprawą zawartego w niej olejku lemongrasowego), a... Więcej
Dlaczego oliwa z oliwek jest zdrowa?
2024-04-19 Justyna Markiewicz
Oliwa z oliwek to bogactwo cennych kwasów tłuszczowych – aż w około 73% składa się ona z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom „złego” cholesterol (LDL), bez jednoczesnej redukcji „dobre... Więcej
Keto olej kokosowy – który wybrać?
2024-04-17 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "który keto olej kokosowy wybrać?" brzmi: "na diecie keto najlepiej jest sięgać po olej kokosowy virgin do smażenia i gotowania oraz olej MCT do kawy kuloodpornej". Osoby przebywającej na popularnej w ostatnim czasie dieci... Więcej
Figi - chorwackie dary natury!
2024-04-16 Paulina Petri
To już ostatni wpis o tym, czym jeszcze uraczyła mnie malownicza Chorwacja. Dziś będzie słodko! Czy już wiecie co mam na myśli? Tak, oczywiście – pyszne figi o delikatnym, miodowo-karmelowym posmaku! I tu – uwaga - ważna ciekawostka: figa to n... Więcej
Dieta kopenhaska, lwa i Thonon – szybka utrata wagi czy poważne ryzyko dla zdrowia?
2024-04-15 Justyna Markiewicz
Dieta kopenhaska to jedna z najbardziej kontrowersyjnych diet – zakładająca utratę od 5 do 15 kilogramów w ciągu 13 dni. W codziennym „menu” osoby przebywającej na tego rodzaju diecie znajdują się między innymi owoce, warzywa oraz... Więcej
Chleb jaglany - czy jest zdrowy?
2024-04-14 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – dzięki 24-godzinnej fermentacji ciasta – chleb jaglany zawiera cenne bakterie probiotyczne, które wykazują pozytywny wpływ na odporność i procesy trawienne organizmu? To między innymi dlatego zdrowy chleb jaglany poleca ... Więcej
Budyń waniliowy - jaki ma skład?
2024-04-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że na celiakię – autoimmunologiczną chorobę trzewną – może chorować nawet 2% populacji? Na szczęście nietolerancja glutenu nie wyklucza dziś jedzenia tego, na co ma się ochotę – najlepszym przykładem na to są ekologiczne deser... Więcej
Tahini – co to jest?
2024-04-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że tahini – pochodząca z rejonu państw basenu Morza Śródziemnego oraz z Bliskiego Wschodu zdrowa pasta sezamowa – zawiera cenne kwasy omega-6, które nie tylko regulują nasz metabolizm, ale także pozytywnie wpływają na ... Więcej
Makaron z czarnej fasoli - dlaczego warto go jeść?
2024-04-09 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "makaron z czarnej fasoli - dlaczego warto go jeść?" brzmi "ponieważ jest bogaty w białko roślinne i błonnik, dzięki czemu syci na długo i wspiera pracę jelit". Co więcej, posiada niższy indeks glikemiczny niż tradycyjny makaron,... Więcej
Kiedy wprowadzić chleb do diety dziecka?
2024-04-08 Justyna Markiewicz
Wprowadzanie chleba do zdrowej diety maluszka może pojawić się już od 10. miesiąca – ważne jest, aby podawać dziecku chleb bez skórki (aby zminimalizować ryzyko zadławienia się). Co więcej, miękką, wewnętrzną warstwę chleba warto podzielić na... Więcej