Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Który sok ma najmniej kalorii?
2023-09-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy sok pomidorowy – mający poniżej 40 kalorii na 100 gramów produktu – można uzyskać rozcieńczając przecier pomidorowy z wodą w proporcji 1:5? To właśnie naturalny sok pomidorowy uznawany jest za jeden z najmniej kalor... Więcej
Jak smakuje kmin rzymski?
2023-08-31 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kmin rzymski może zawierać aż do 4% prozdrowotnego olejku eterycznego? Ta wyjątkowa, pochodząca z Egiptu przyprawa – nazywana „kuminem” - nie od dziś znana jest jako naturalne wsparcie w leczeniu anemii (ze względu na wysok... Więcej
Czemu twardnieje brzuch w ciąży?
2023-08-30 Justyna Markiewicz
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety – wprowadzający szereg zmian w jej organizmie (w tym twardnienie brzucha, które może nastąpić już około 20. tygodnia ciąży). Niezależnie od tego w jakim czasie brzuch zacznie twardnieć (niektóre ... Więcej
Kiedy spożywać olej lniany?
2023-08-29 Justyna Markiewicz
Ekologiczny olej lniany to rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które chcą wzmocnić organizm poprzez dostarczenie mu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 – odpowiedzialnych między innymi za usprawnianie wszystkich pro... Więcej
Co to są makroelementy?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Makroelementy to pierwiastki w diecie człowieka, których dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 miligramów – niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Do grupy makroelementów – nazywanych też „makroskładnikami&rdq... Więcej
Lunch box - jaki wybrać?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – bazując na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania – powinniśmy spożywać od 4 do 5 posiłków dziennie? Regularność w jedzeniu jest bardzo ważna (tak samo istotna jak jakość żywności, którą przyjmujemy) – to... Więcej
Dlaczego warto pić yerba mate?
2023-08-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że yerba mate – naturalny napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego – ze względu na działanie hipoglikemizujące (a więc redukujące poziom cukru we krwi) poleca się osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2? Jak się jednak okazuje – ... Więcej
Co do zupy warzywnej?
2023-08-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby przygotować zdrową i pożywną zupę warzywną potrzebujesz zaledwie 1,5 litra wody lub delikatnego bulionu drobiowego, 2 łyżek masła klarowanego, kwaśnej śmietany, ulubionych warzyw i przypraw? To właśnie smaczna zupa warzywna jest jedną z ... Więcej
Jakie suplementy na redukcji?
2023-08-25 Justyna Markiewicz
Zdrowa redukcja wagi to ważny element wakacyjnych aktywności dla wielu z nas – to o czym warto pamiętać, decydując się na odchudzanie, to fakt, by tracić od 0,5 do 1% całkowitej masy ciała tygodniowo. Chociaż większość z nas doskonale wie, że zamias... Więcej
Jak pić olej z awokado?
2023-08-24 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wypijanie zdrowego oleju z awokado w ilości 4 łyżek dziennie to sprawdzony sposób nie tylko na naturalne wzmocnienie odporności, ale także na odżywienie skóry i włosów? Choć niektórym z nas pomysł wypijania oleju ... Więcej