Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Melatonina – kiedy zaczyna działać?
2024-12-05 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 50% Polaków może doświadczać problemów ze snem? Mowa tu nie tylko o samej w sobie bezsenności, ale również o niewysypianiu się, budzeniu w nocy czy spadku energii rano (wynikającym z braku jakościowego, głębokiego ... Więcej
Cykoria – jak przyrządzić?
2024-12-04 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa cykoria - inaczej nazywana endywią – stanowi cenne źródło inuliny, a zjedzenie jej w ilości już 50 gramów spełnia dzienne zapotrzebowanie na ten naturalny prebiotyk? Dzięki temu śmiało możemy mówić o realnym... Więcej
Co na prezent dla mamy?
2024-12-03 Justyna Markiewicz
Już 24.12 odbędzie się Wigilia – wyjątkowy moment w roku, w którym wielu z nas decyduje się wręczać prezenty bliskim osobom. Chociaż tradycja dawania sobie upominków odbywa się na różne sposoby – na przykład poprzez coraz ... Więcej
Pigwowiec – co zrobić z owoców?
2024-12-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy pigwowiec może zawierać nawet 150 miligramów witaminy C na 100 gramów owocu? To trzy razy więcej niż cytryny, które słyną ze swojej wysokiej zawartości „królowej witamin”. To właśnie bogaty skła... Więcej
Niebieska kukurydza - gdzie kupić?
2024-12-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kukurydza to najpopularniejsze zboże na świecie, którego produkcja w 2023 roku wyniosła 1,2 miliarda ton? Ta pochodząca z Ameryki roślina uprawiana była co najmniej 6 tysięcy lat temu, a po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba tr... Więcej
Tego nie wiesz o cardio!
2024-11-29 Justyna Markiewicz
Ruszamy z 1. odsłoną serii tekstów, poruszających temat treningów – wszystko za sprawą niedawnego dołączenia do grona ekspertów Zdrowie na Stole Dawida Dzikiewicza, trenera przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem... Więcej
Liofilizacja – jak zrobić?
2024-11-29 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że średniej wagi truskawka (12-20 gramów) po procesie liofilizacji uzyskuje około 10-15% swojej pierwotnej wagi (1-3 gramy)? Wynika to z wysokiej zawartości – około 90% - wody w świeżych truskawkach. Liofilizacja to proces konserwa... Więcej
Płyn do podłóg bezpieczny dla dzieci – który wybrać?
2024-11-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że niemowlęta zwykle zaczynają „pełzać” między 6., a 7. Miesiącem życia? To ważna informacja dla rodziców, którzy chcą na ten czas zapewnić im pełne bezpieczeństwo. Jak się okazuje, wyłożenie na podłodze specjalnych ma... Więcej
Awokado do smarowania – jak przygotować domowe guacamole?
2024-11-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że import awokado w 2014 roku wynosił 43 miliony złotych, a w 2024 wzrósł do aż 373 milionów? Tego rodzaju progres jasno pokazuje rosnące zainteresowanie tym owocem – aż o 754% w ciągu dekady! Awokado to nic innego jak jeden... Więcej
Chlebek czosnkowy - jak zrobić?
2024-11-20 Justyna Markiewicz
Chlebek czosnkowy to prosta przekąska, która sprawdza się zarówno jako samodzielny posiłek (na przykład jako wytrawne 2. śniadanie), jak i dodatek do potraw – takich jak makarony, zupy, sałatki. Co istotne, możemy przygotować go na wie... Więcej