Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jak zachować młodość twarzy?
2024-12-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że produkty do pielęgnacji twarzy stanowią globalny rynek wart około 70 miliardów dolarów? Nic dziwnego – w końcu to właśnie twarz stanowi swego rodzaju „wizytówkę” każdego z nas. Naturalnie przekłada się ... Więcej
Liposomalna - co to znaczy?
2024-12-06 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne pozostaje regularne nawet przyjmowanie 50 składników odżywczych, w tym 13 witamin? To właśnie one stanowią podstawę utrzymania dobrego zdrowia, formy oraz samopoczucia. Jak się jednak... Więcej
Melatonina – kiedy zaczyna działać?
2024-12-05 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 50% Polaków może doświadczać problemów ze snem? Mowa tu nie tylko o samej w sobie bezsenności, ale również o niewysypianiu się, budzeniu w nocy czy spadku energii rano (wynikającym z braku jakościowego, głębokiego ... Więcej
Cykoria – jak przyrządzić?
2024-12-04 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa cykoria - inaczej nazywana endywią – stanowi cenne źródło inuliny, a zjedzenie jej w ilości już 50 gramów spełnia dzienne zapotrzebowanie na ten naturalny prebiotyk? Dzięki temu śmiało możemy mówić o realnym... Więcej
Co na prezent dla mamy?
2024-12-03 Justyna Markiewicz
Już 24.12 odbędzie się Wigilia – wyjątkowy moment w roku, w którym wielu z nas decyduje się wręczać prezenty bliskim osobom. Chociaż tradycja dawania sobie upominków odbywa się na różne sposoby – na przykład poprzez coraz ... Więcej
Pigwowiec – co zrobić z owoców?
2024-12-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy pigwowiec może zawierać nawet 150 miligramów witaminy C na 100 gramów owocu? To trzy razy więcej niż cytryny, które słyną ze swojej wysokiej zawartości „królowej witamin”. To właśnie bogaty skła... Więcej
Niebieska kukurydza - gdzie kupić?
2024-12-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kukurydza to najpopularniejsze zboże na świecie, którego produkcja w 2023 roku wyniosła 1,2 miliarda ton? Ta pochodząca z Ameryki roślina uprawiana była co najmniej 6 tysięcy lat temu, a po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba tr... Więcej
Tego nie wiesz o cardio!
2024-11-29 Justyna Markiewicz
Ruszamy z 1. odsłoną serii tekstów, poruszających temat treningów – wszystko za sprawą niedawnego dołączenia do grona ekspertów Zdrowie na Stole Dawida Dzikiewicza, trenera przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem... Więcej
Liofilizacja – jak zrobić?
2024-11-29 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że średniej wagi truskawka (12-20 gramów) po procesie liofilizacji uzyskuje około 10-15% swojej pierwotnej wagi (1-3 gramy)? Wynika to z wysokiej zawartości – około 90% - wody w świeżych truskawkach. Liofilizacja to proces konserwa... Więcej
Ryżowe gofry – prosty i pyszny sposób na przekąskę w ciągu dnia!
2024-11-29 Paulina Petri
W jeden z leniwych, spędzanych w domu wieczorów - przeglądając instagramowe inspiracje - natrafiłam na krótki filmik, w którym blogerka piekła ryż w gofrownicy. Tak, dobrze przeczytaliście - ryż w gofrownicy! Jakie było moje zdziwieni... Więcej