Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co zawierają pestki dyni?
2024-09-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w składzie zdrowych, chrupiących pestek dyni znajdziemy między innymi cenną witaminę B6, która zwiększa przyswajalność magnezu w organizmie? Prócz pirydoksyny w pestkach znajdują się też inne witaminy – takie jak E, C, K ... Więcej
Mleko - poznaj 10 ciekawostek o tym produkcie!
2024-09-21 Justyna Markiewicz
Mleko – jedni je kochają, inni… niekoniecznie. Choć o tym pożywnym, białym napoju można usłyszeć dziś niemalże wszędzie – podobnie jak o jego nieuczulających, roślinnych zamiennikach – nie ulega wątpliwości, że to właśnie ono stan... Więcej
Jak zrobić steki z kalafiora?
2024-09-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że do przygotowania zdrowego i pożywnego steka z kalafiora potrzebujesz zaledwie warzywa, ¼ szklanki oliwy z oliwek, ½ szklanki startego sera mozzarella oraz 2 łyżek startego parmezanu? Naturalnie, przydadzą się też przyprawy &nda... Więcej
Kiedy dieta FODMAP?
2024-09-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dieta FODMAP – dedykowana osobom, cierpiącym na różnego rodzaju choroby układu pokarmowego (w tym zapalenie jelita drażliwego) – może przynieść odczuwalne rezultaty już po 2 tygodniach stosowania? Wiele zależy oczywiście o... Więcej
Keto bułka tarta do kalafiora – jak zrobić?
2024-09-18 Justyna Markiewicz
Czy na diecie keto – obejmującej spożywanie nie więcej niż 50 gramów węglowodanów dziennie – można jeść bułkę tartą? Jak się okazuje – jak najbardziej! Wszystko zależy od tego z czego została ona wykonana. Bułka, w kt&oacut... Więcej
Które musli najlepsze?
2024-09-17 Justyna Markiewicz
Wybierając musli dla siebie i swoich Bliskich, warto zwrócić uwagę na jego skład – zwykle płatki owsiane stanowią około 50% całego produktu, co oznacza, że drugą połowę zajmują interesujące dodatki. Jeśli chcemy aby nasze musli było zar&oacut... Więcej
Co na suche łokcie i kolana?
2024-09-16 Justyna Markiewicz
Poznaj 9 czynników, które mają realny wpływ na stan naszych łokci i kolan – niejednokrotnie doprowadzając do nawet bardzo silnego przesuszenia. Nie jest tajemnicą, że suchość skóry w tych miejscach może towarzyszyć nam przez cał... Więcej
Czemu gofry nie są chrupiące?
2024-09-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że gofry – ulubiona przekąska wielu z nas – powstały już w 1869 roku? To właśnie wtedy, w Nowym Jorku, odnotowano wynalezienie pierwszej maszynki do robienia tej smacznej, chrupiącej przekąski. Chociaż gofry niejednokrotnie kojarzą ... Więcej
Lakier do włosów, który nie skleja – jaki wybrać?
2024-09-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że niektóre lakiery do włosów potrafią utrzymać włosy na swoim miejscu nawet do 12 godzin? Jak się okazuje, to właśnie utrwalające lakiery należą do tych kosmetyków, po które równie chętnie sięgają panie, jak ... Więcej
Poznaj 10 ciekawostek o... soli!
2024-09-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że archeolodzy odkryli, że sól była używana przez ludzi już około 6000 lat przed naszą erą? W neolitycznej osadzie Cardona w Hiszpanii, znaleziono starożytne kopalnie soli - wskazujące na to, że  społeczności neolityczne wydobywały ... Więcej