Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Co na pobudzenie przed bieganiem?
2024-07-26 Justyna Markiewicz
Szacuje się, że na całym świecie regularnie biega nawet 150 milionów osób – nic dziwnego więc, że to właśnie bieganie uznawane jest za jeden z najpopularniejszych sportów. Osoby, które systematycznie wychodzą pobiegać, ni... Więcej
Kajeput - co to jest?
2024-07-25 Justyna Markiewicz
Olejek eteryczny z kajeputu – w ilości 10 kropel na 50 mililitrów bazy olejowej (na przykład oleju z awokado) – możemy wykorzystać do domowego masażu pleców i klatki piersiowej wtedy, kiedy dokucza nam infekcja dróg oddech... Więcej
Kiedy pigwowiec jest dojrzały?
2024-07-24 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że krzew pigwowca – należący do rodziny różowatych – może osiągać nawet 2 metry wysokości? Chociaż bywa mylony z pigwą – warto mieć na uwadze, że nie jest on drzewem (jak ona), a właśnie krzewem. Co więcej, owoce pigwy ... Więcej
Płyn nabłyszczający do zmywarek - który wybrać?
2024-07-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zaledwie 18% Polaków posiada w swoich domach zmywarkę? Choć niektórzy świadomie nie decydują się na jej zakup – część zamierza zaopatrzyć się w to wygodne na co dzień rozwiązanie. Nie od dziś wiadomo, że zmywarka pozwala ... Więcej
Opalanie - czy pomaga w treningu?
2024-07-23 Paulina Petri
Jako czynny sportowiec wiem, jak dużą uwagę należy przykładać do dbania o skórę narażoną na promienie słoneczne. Choć większość treningów wykonuję na krytym torze kolarskim, to w czasie wakacji często wyjeżdżam na dłuższe treningi szosowe - ... Więcej
Warzywa sezonowe - co na lato?
2024-07-22 Justyna Markiewicz
Poznaj 5 najważniejszych, „letnich” warzyw – doskonałych do jedzenia samodzielnie, jak i w formie dodatku do wielu potraw! Tak zwana „dieta sezonowa” to nic innego jak odżywianie się, bazujące na produktach, które aktu... Więcej
Jak przechowywać czarny czosnek?
2024-07-19 Justyna Markiewicz
Już 1 ząbek czarnego czosnku dziennie może zapewnić nam poprawę odporności – choć zalecane dobowe jego spożycie wynosi od 1 do 3 ząbków tego wyjątkowego produktu, nie wszyscy wiedzą, że to właśnie czosnek w wersji czarnej, dostarcza nam znacz... Więcej
WPC - jak stosować?
2024-07-18 Justyna Markiewicz
WPC to nic innego jak – z języka angielskiego – „whey protein concentrate” – czyli koncentrat białka serwatkowego, zawierający nawet 85 % białka, złożonego z niezwykle cennych aminokwasów egzogennych. WPC najczęściej p... Więcej
Lizyna - kiedy brać?
2024-07-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że stosowanie nawet 500 miligramów dziennie lizyny może realnie pomóc w walce z nawracającą opryszczką? Ten cenny aminokwas egzogenny zalecany jest nie tylko w stanach obniżonej odporności, ale również przy chronicznym zmęc... Więcej
Co to jest Rhodiola rosea?
2024-07-16 Justyna Markiewicz
Decydując się na suplementację rośliny jaką jest Rhodiola rosea – a więc różeńca górskiego – warto zwrócić uwagę na jego standaryzację (jeśli wybrany przez nas produkt jest standaryzowany na minimum 3% rozawin oraz minimum... Więcej