Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jak spożywać morwę białą?
2023-12-15 Justyna Markiewicz
Morwa biała to cenne źródło witamin z grupy B – takich jak witamina B1, B2, B3 oraz B9. Czy jednak wysoka ich zawartość to jedyny powód, dla którego tak wielu z nas sięga po morwę białą suszoną czy kapsułki z ekstraktem z morwy ... Więcej
Ashwagandha - w proszku czy tabletkach?
2023-12-13 Justyna Markiewicz
Ashwagandha w proszku to nic innego jak w 100% naturalny, sproszkowany korzeń witanii ospałej (nazywanej też żeń-szeniem indyjskim) – rośliny adaptogennej, wpływającej pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Działanie prozdrowotnej ashwagandh... Więcej
Co zawiera sok z pomidorów?
2023-12-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w szklanka zdrowego soku pomidorowego zawiera zaledwie 35 kalorii? To niewiele – biorąc pod uwagę kaloryczność innych soków, szczególnie tych owocowych. Być może to właśnie dlatego naturalny sok z pomidorów określa... Więcej
Jak wytrwać na diecie?
2023-12-08 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – zgodnie z zaleceniami dietetyków – zdrowe odchudzanie oznacza utratę od 2 do 4 kilogramów miesięcznie? Liczne przypadki osób, którym udało się zrzucić wagę pokazują, że upór i determinacja w d... Więcej
Detoks – co to znaczy?
2023-12-08 Justyna Markiewicz
Detoks to nic innego jak jedna z metod usuwania toksyn z organizmu – trwająca zwykle od 3 do 7 dni. Głównym celem detoksu jest poprawa formy i samopoczucia – pozbycie się uczucia ciężkości, zniwelowanie obrzęków, wsparcie wątroby... Więcej
Jak czytać etykiety produktów, aby wybierać zdrowe opcje?
2023-12-07 Tekst partnerski
Jak odczytywać listę składników i identyfikować potencjalnie szkodliwe dodatki Zrozumienie składników zawartych w produktach spożywczych jest kluczowe dla wyboru zdrowych opcji. Lista składników, umieszczona zwykle na tylnej części op... Więcej
Czy sól ziołowa jest zdrowsza?
2023-12-06 Justyna Markiewicz
Sól ziołowa to nic innego jak przyprawa, łącząca w sobie sól (70%) oraz zioła (30%), najczęściej takie jak lubczyk, oregano czy czosnek niedźwiedzi. Coraz to więcej miłośników zdrowego stylu życia zastanawia się nad zastąpieniem trady... Więcej
Na co smalec gęsi?
2023-12-05 Justyna Markiewicz
11.11.2023 – prócz Święta Niepodległości – wielu z nas tradycyjnie obchodziło Dzień Świętego Marcina, kojarzonego bardzo mocno z Poznaniem. Jego historia bezpośrednio łączy się ze zwyczajem podawania gęsi w tym okresie – aby unikn... Więcej
Topinambur - jak spożywać?
2023-12-04 Justyna Markiewicz
Jedna porcja topinamburu (około 60 gramów) – nazywanego także „słonecznikiem bulwiastym” – jest w stanie dostarczyć nam pełnej, dziennej dawki inuliny (naturalnego prebiotyku, poprawiającego stan mikroflory jelit, a co za ty... Więcej
Jaki prezent na Mikołajki?
2023-12-01 Justyna Markiewicz
Już 06.12.2023 – jak co roku – tradycyjnie obchodzimy Dzień Świętego Mikołaja, nazywany także „Mikołajkami”. To dobry moment, aby wręczyć Bliskim i Przyjaciołom drobne upominki – najlepiej z motywem świątecznym! Chociaż kiedy... Więcej