Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jak zrobić keto naleśniki?
2023-07-26 Justyna Markiewicz
Dieta ketogeniczna – zakładająca spożywanie około 75% kalorii z tłuszczów, 20% z białka oraz 5% lub mniej z węglowodanów – przyciąga coraz to więcej osób, chcących nie tylko zdrowo zniwelować wagę, ale także zredukować sta... Więcej
Jak jeść owoc berberysu?
2023-07-25 Justyna Markiewicz
Berberys zwyczajny – nazywany też „pospolitym” - to krzew o żółtych kwiatach, osiągający około 2 metrów wysokości. Chociaż dawniej w celach leczniczych stosowano głównie korzenie berberysu wraz z gałęziami – dz... Więcej
Jaki chrzan najzdrowszy?
2023-07-24 Justyna Markiewicz
100% naturalny chrzan mielony stanowi ważny element wyposażenia przyprawnika w wielu domach – nie tylko w okresie Świąt Wielkanocnych! Korzeń chrzanu pobudza pracę pęcherzyka żółciowego oraz neutralizuje bakterie (dzięki czemu pozwala szybcie... Więcej
Jak zrobić proszek z suszonych grzybów?
2023-07-21 Justyna Markiewicz
W sklepach ze zdrową żywnością bez problemu możemy znaleźć dzisiaj 100% naturalne, suszone grzyby – zarówno słynące ze swoich wspierających odporność właściwości grzyby shiitake, jak i antyoksydacyjne grzyby mun. Nie bez powodu wielu z nas de... Więcej
Na co czosnek niedźwiedzi?
2023-07-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że systematyczne jedzenie czosnku może zredukować nawet 80% złogów w naczyniach krwionośnych? Chociaż wszyscy dobrze znamy czosnek niedźwiedzi – nie każdy z nas ma świadomość jak ważną rolę pełni w codziennej, zdrowej diecie. To wł... Więcej
Czy tymianek jest dobry na kaszel?
2023-07-19 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że 100 gramów tymianku zawiera tylko 101 kalorii? To właśnie zdrowy tymianek słynie ze swojego rozgrzewającego działania – co więcej, doprawiając nim potrawy, możemy liczyć nie tylko na uzyskanie intensywnego aromatu, ale ró... Więcej
Sól himalajska różowa - czy jest zdrowa?
2023-07-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożycie 1,5 grama sodu dziennie? Niestety – spora część z nas przekracza zalecaną dzienną dawkę nawet kilkukrotnie! Wybierając sól dla siebie i swojej rodziny warto zrezygnować z tradycyjnej,... Więcej
Jak imbir działa na organizm?
2023-07-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że imbir może zawierać w sobie nawet 3,5% cennego dla zdrowia olejku eterycznego? Ta wyjątkowa roślina lecznicza od dawien dawna wykorzystywana jest pomocniczo w leczeniu dolegliwości takich jak niestrawność, przeziębienie, schorzenia reumatycz... Więcej
Jak bezpiecznie opalać twarz?
2023-07-16 Justyna Markiewicz
SPF 15, 30, a może 50? W okresie letnim wielu z nas zastanawia się jakie kosmetyki do opalania wybrać. Jak wiemy – kluczem do uzyskania zdrowej, estetycznej opalenizny jest bezpieczne opalanie się, którego zasad z całą pewnością warto przestr... Więcej
Czy pieprz ziołowy jest zdrowy?
2023-07-15 Justyna Markiewicz
Pieprz ziołowy to interesująca mieszanka przypraw, której 20% stanowi zdrowa gorczyca biała – wykazująca cenne właściwości lecznicze. Gorczyca biała to nie tylko bogactwo kwasów tłuszczowych (między innymi kwasu oleinowego, któr... Więcej